编辑义工：Emma
自在聆听栏目曾于2016年，在“自在园”微信公众号首次全年连载克里希那穆提《生命之书：365天的静心冥想》英法日中四语版文字和录音。
十月十七日 心智的更新
我移动应用认为不断地努力想变成什么，便是脑子受损和退化的主因。你看我们老化的速度有多快，不但是那些六十岁以上的人，连年轻人都开始老化了安卓APP。这里指的是心智上的退化。很少有人能够让心保持年轻，我指的年轻并不是有玩乐的兴致，而是一个不受染着的心——不被生活中的意外和事件所扭曲，不因为生活中的奋斗与挣扎而变得疲惫不堪。
显然我们必须拥有一颗年轻的心，因为老旧的心已经布满了记忆的伤痕，它已经失去了活力和热情，它是僵固而武断的。武断的心总是按照自己的决定去生活，年轻的心却没有记忆的负担，因此永远是清新的。一个不受痛苦所障蔽的心，才能在穿越生命的幽谷时保持无染。
我不认为这种年轻的心是可以透过努力、牺牲而获得的，它不是一个可以被购得的东西。你必须认识它的真相、必要和重要性，截然不同的状态才会出现。
17 Octobre Un esprit frais
Je crois que les efforts constants que l'on déploie pour être, pour devenir quelque chose, sont la cause réelle de la détérioration et du vieillissement de l'esprit.体育平台 Regardez comme nous vieillissons vite, et cela s'applique non seulement à ceux qui ont dépassé la soixantaine, mais également aux jeunes. Comme ils sont déjà vieux mentalement! Très peu d'entre eux réussissent à maintenir, à entretenir cette qualité de jeunesse de l'esprit. J'entends par jeune non pas l'esprit qui ne cherche qu'à s'amuser, à prendre du bon temps, mais celui qui n'est pas contaminé, qui n'est pas égratigné, gauchi, faussé par les incidents et les accidents de la vie, celui qui n'est pas usé par les conflits, les chagrins, les efforts perpétuels. Il est évidemment indispensable d'avoir un esprit jeune, car notre vieil esprit est tellement couturé de cicatrices laissées par les souvenirs qu'il est incapable de vivre, de manifester aucune ardeur ; c'est un esprit mort, un esprit figé dans ses décisions. L'esprit qui a déjà décidé de tout et vit en fonction de ses décisions est un esprit mort; mais l'esprit jeune décide toujours de manière inédite, l'esprit frais ne s'encombre pas d'innombrables souvenirs. L'esprit qui ne porte pas en lui les ténèbres de la souffrance, même s'il traverse une vallée de larmes, reste vierge de toute égratignure...
Je ne pense pas qu'un tel esprit jeune puisse s'acquérir, puisse s'acheter par l'effort ou le sacrifice.
La pièce pour en payer le prix n'existe pas, d'ailleurs ce n'est pas un objet marchand, mais si vous en voyez l'importance, la nécessité, si vous en voyez la vérité, alors quelque chose d'autre se produit.
十月十七日 新鮮な精神
ひとかどの人間であろうとか、何かになろうとかいう絶え間ない努力が、精神の老いと破壊の真の原因であると思います。私たちがどれほど、どんどん年をとってしまうか、ご覧なさい。六十歳以上の人たちだけのことを言っているのではありませんよ。若い人のことも、です。すでに若い人たちがどれほど精神的に老いていることか!！ 若々しい精神の特質を維持、持ち続けている人はほとんどいません。単に楽しみたい、楽しく過ごしたい、と思っているだけの精神が若いと申しているのではありません。汚れなき精神、人生に降りかかってくる災難や出来事によって、傷つけられたり歪んだりねじれたりしていない精神、苦心、苦悩、絶え間ない努力によって疲弊していない精神が若いと申しているのです。若々しい精神を持つことは、言うまでもなく、必要欠くべからざることです。老いた精神は記憶の傷跡だらけで、生きることができず、ひたむきであることができないからです。それは死んでいる精神です。特定の決断に凝り固まっている精神なのです。特定の決断を下し、それだけに従って生きる精神は死んでいます。しかし若々しい精神は常に新たに決断を下しています。新鮮な精神は数え切れぬほどの記憶を背負い込みません。一片の苦しみも持たない精神は、たとえ悲しみの谷間をかいくぐろうとも、何の傷も負いません。
このような若々しい精神は習得されるものではないと思います。努力や犠牲を払って手に入れられるものではありません。それを買えるコインなど存在しないのです。それは取引されるものではありません。しかし若々しい精神の重要性や必然性を見るならば、その真理を見るならば、その時、何か別のことが起こるのです。
October 10th This choiceless awareness
Great I think constant endeavor to be something, to become something, is the real cause of the destructiveness and the aging of the mind. Look how quickly we are aging, not only the people who are over 60, but also the young people. How old they are already, mentally! Very few sustain or maintain the quality of a mind that is young. I mean by young not the mind that merely wants to enjoy itself, to have a good time, but the mind that is uncontaminated, that is not scratched, warped, twisted by the accidents and incidents of life, a mind that is not worn out by struggle, by grief, by constant strivings. Surely it is necessary to have a young mind because the old mind is so full of the scars of memories that it cannot live, it cannot be earnest; it is a dead mind, a decided mind. A mind that has decided and lives according to its decisions is dead. But a young mind is always deciding anew, and a fresh mind does not burden itself with innumerable memories. A mind that carries no shadow of suffering, though it may pass through the valley of sorrow, remains unscratched.
I do not think such a young mind is to be acquired. It is not a thing that you can purchase through endeavor, through sacrifice. There is no coin to it and it is not a marketable thing, but if you see the importance of it, the necessity of it, if you see the truth of it, then something else takes place.
有话要说...